Semaine nationale de la santé mentale: Trousse pour les parents

Semaine de la santé mentale 2019

La semaine de la santé mentale se déroule du 6 au 10 mai 2019. Le CECCE désire souligner cette semaine sous le thème : Viser l’équilibre pour ma santé mentale. En effet, selon l’Association canadienne de la santé mentale, «être en bonne santé mentale, ce n’est pas être heureux tout le temps. La bonne santé mentale consiste à nous sentir bien dans notre peau, à avoir un équilibre dans notre vie et à être en mesure de gérer les hauts et les bas du quotidien. Nous méritons tous de nous sentir bien, que nous soyons ou non atteints d’une maladie mentale.»

Promouvoir l’équilibre signifie, entre autres, s’assurer de bien manger et boire, prendre le temps de se ressourcer, bouger régulièrement et connecter avec les autres. Voici donc un choix d’activités simples à faire chaque jour à la maison afin d’encourager l’équilibre autant chez votre/vos enfant (s) que pour vous-même.

Semaine de la santé mentale 2019
Jour	Thème	Suggestions d’activités
Lundi	Équilibre Réfléchir à notre degré d’investissement dans les différentes sphères de notre vie afin de prioriser le temps passé en famille.	Équilibre travail-famille : Demander à chaque membre de la famille  de choisir une activité spéciale qu’il aime faire en famille. Mettre les idées retenues dans un sac et réserver un temps chaque semaine pour faire une nouvelle activité.
Mardi	Manger/boire Être conscient des aliments que nous consommons et de l’impact de ceux-ci sur notre santé mentale.	Repas sain:  Impliquer votre enfant dans le choix d’un repas ou d’un aliment santé. Choisir l’eau comme le seul breuvage pour une journée. Cuisiner une nouvelle recette avec vos enfants ou laisser votre adolescent(e) cuisiner un repas pour vous !
Mercredi	Ressourcer S’arrêter et trouver du temps pour soi-même malgré les journées bien remplies.	Activité de bien-être : Faire une activité pour favoriser le bien-être des membres de la famille : lecture personnelle, regarder son émission de télévision préférée, écouter de la musique, pratiquer un sport, etc. Échange en famille : Échanger en famille sur diverses activités de bien-être que chacun utilise ou pourrait utiliser pour se ressourcer. Méditation en famille : Organiser une méditation dirigée en famille. Planifier une session de yoga dans le salon.
Jeudi	Connecter Se rappeler d’aller vers l’autre afin de bâtir des liens sociaux solides, authentiques et durables pour nous appuyer dans les bons et moins bons moments.	Pause d’appareils électroniques : Mettre de côté tous les appareils électroniques pour une soirée afin de miser sur les contacts directs humains. Jeux de société: Jouer à des jeux de société en famille. Casse-tête collectif: Compléter un casse-tête en famille. Le laisser traîner sur la table toute la semaine. Quelles sont nos forces ? Durant un repas, chaque membre de la famille donne un point positif, une qualité, une force qu’il apprécie de chaque personne.
Vendredi	Bouger L’activité physique augmente notre niveau d’énergie, renforce notre système immunitaire, réduit l’insomnie et stimule la croissance du cerveau.	Marche familiale : Prendre une marche en famille. Jouer dehors. Pratiquer un sport avec ses enfants.

Invitation - AGA 2019 du Réseau des services de santé

Chers collaborateurs et amis,     Vous êtes cordialement invités à l'Assemblée générale annuelle 2019 du Réseau des services de santé en français de l'Est de l'Ontario. La rencontre se déroulera le 23 mai 2019, de 16h à 18h30 au Centre Pauline-Charron d'Ottawa, situé au 164, rue Jeanne-Mance, à Vanier. À l'horaire :   16h : Réunion d'affaires   17h : Perspectives sur la transformation du système de santé et les services en français avec nos invités : Mme Marilissa Gosselin, conseillère politique principale aux affaires francophones du premier ministre Doug Ford Dr Paul Roumeliotis, médecin hygiéniste, Bureau de santé de l'Est de l'Ontario   18h : Célébration spéciale de notre 20e anniversaire En savoir plus sur l'événement. Je m'inscris! Veuillez vous inscrire en ligne avant 16h, le 22 mai 2019.   Si vous avez des questions, veuillez communiquer avec Saïkou Junior Diallo par courriel (sdiallo@rssfe.on.ca) ou par téléphone au 613-747-7431.   La rencontre est ouverte à tous, mais seuls les membres en règle du Réseau ont droit de vote à l'AGA. Pour avoir accès aux documents afférents à l'AGA, veuillez consulter notre site web. L'événement se déroulera entièrement en français. L'entrée est libre. Bienvenue à tous! Au plaisir de vous accueillir,   L'équipe du Réseau www.rssfe.on.ca

Forward this email Ce courrier électronique a été envoyé à MSt-Jacques@rssfe.on.ca par info@rssfe.on.ca | Mettre à jour le profil/le courriel | Suppression immédiate à l'aide de SafeUnsubscribe™ | Politique de confidentialité. Réseau des services de santé en français de l'Est de l'Ontario | 1173, Chemin Cyrville, bureau 300 | Ottawa | Ontario | K1J 7S6 | Canada

Votre jeune est-il cyberdépendant?

Qu'est ce que la cyberdépendance ? Comment la reconnaître ? Pourquoi certains s’enferment-ils dans cet univers virtuel des technologies au point d’être déconnectés du monde réel ? Qu'est ce que les écrans permettent d’éviter ? Quels sont les besoins comblés par les écrans et les technologies ? 

Cliquer sur le lien pour faire le test de cyberdépendance proposé par Cathy Tétreault

CAMP d'été à SMB-K

INSCRIVEZ VOTRE ENFANT AU CAMP D'ÉTÉ À L'ÉCOLE CATHOLIQUE SAINTE-MARGUERITE-BOURGEOYS - PAVILLON KEMPTVILLE!

Offrez lui des souvenirs mémorables!

L'École catholique Sainte-Marguerite-Bourgeoys - pavillon Kemptville et le Conseil des écoles catholiques du Centre-Est sont fiers d’offrir un camp d'été 100% francophone pour les enfants de 4 (ayant terminé leur maternelle) à 11 ans. Nous offrons un séjour amusant, sécuritaire et empreint de respect. Quel beau cadeau d'offrir à vos enfants un camp d'été en français rempli d'activités en plein air, de sorties intéressantes, d'apprentissages et de surprises!

Programmation du camp d'été 2019 

Semaine 1 - DÉFIS 007 
mardi 25 au vendredi 28 juin 2019 (semaine de 4 jours)
Viens vivre et  surmonter des défis toute la semaine. Tu pourras même en créer!

Semaine 2 - SUPERHÉROS: Pouvoirs et fantaisies
mardi 2 au vendredi 5 juillet 2019 (semaine de 4 jours)
Dans le monde des superhéros, tous les personnages ont de l’imagination et des pouvoirs…. quels seront les tiens? À toi de découvrir!

Semaine 3 - Éco en GROS
lundi 8 au vendredi 12 juillet 2019
Comment loin peut-on aller avec le matériel naturel et recyclé? Tu auras plein d’occasion de mettre au défi ta créativité et ton innovation durant cette semaine qui mettra l’accent sur l’écologie et la nature.

Semaine 4 - MÉGA-jeux
lundi 15 au vendredi 19 juillet 2019
Amateur des jeux vidéo et des jeux de société? C’est ta chance de venir les vivre et de les construire en réel!

Semaine 5 - Viens-tu à la FÊTE?
lundi 22 au vendredi 26 juillet 2019
Quelle est ta fête préférée de l’année?  Pas besoin de choisir, nous allons toutes les fêter!

Semaine 6 - Nous TOUS autour du monde
lundi 29 juillet au vendredi 2 août 2019
Animaux, chansons, aliments, danse…. laisse ton imagination et ta curiosité explorer les 4 coins du monde!

Semaine 7 - Air, terre ATMOSPHÈRE  
mardi 6 au vendredi 9 août 2019 (semaine de 4 jours)
Connais-tu la différence entre les sciences et la magie? En a-t-il une?

Semaine 8 - Récré EAU fun!
lundi 12 au vendredi 16 août 2019
C’est la dernière semaine du camp! Tout est possible!

Prix

Semaine de 5 jours : 185$ 

Semaine de 4 jours : 150$ 

Inscrivez votre enfant maintenant

Veuillez SVP prendre connaissance de ce document sur les règlements et politiques du camp d'été avant d'inscrire votre enfant.

Nous vous invitons ensuite à soumettre votre demande d'inscription à partir de ce lien ou à remplir le formulaire ci-dessous.

Besoin de renseignements supplémentaires?

Communiquez avec nous!

1-888-230-5131 poste 33253 ou jourprolonge@ecolecatholique.ca

‘On fête ensemble’ - Recherche jeunes entre 9 et 13 ans pour série télé multiculturelle sur TFO - été/automne 2019

Conférence de l’AFPED+ : Le TDAH et le piège des relations d’amitié difficiles

Tous en bleus le 2 avril 2019

Cette année, nous soulignerons la Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme le mardi 2 avril 2019.

Qu’est-ce que la Levée du drapeau?   La campagne de Levée du drapeau mise sur un geste tout simple – celui de hisser un drapeau – pour rassembler des familles, des écoles, des professionnels et des représentants du gouvernement et les amener à souligner ensemble la Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme et à mettre en lumière les défis et les réussites que vivent les personnes touchées par un trouble du spectre de l’autisme.

Unissez vos efforts aux nôtres pour que votre école et votre collectivité soient plus inclusives pour les personnes qui vivent avec l’autisme! Nous aurons aussi une vente de biscuits (1$/chacun) et les dons amassés seront remis à Autisme Ontario.